Fitness und Ernährung
Carnivore Ernährung: Ein kritischer Blick auf den Trend der Fleisch-Diät
Ein großes Problem der Carnivore-Ernährung ist, dass viele Menschen sie nicht in einer ganzheitlichen, nährstoffdeckenden Form umsetzen. Viele essen fast ausschließlich Muskelfleisch, Eier, etwas Butter und trinken Knochenbrühe. Doch das reicht...
Carnivore Ernährung: Ein kritischer Blick auf den Trend der Fleisch-Diät
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Ist Biohacking sinnvoll? Zwischen Optimierung und Selbstsabotage
Viele Biohacker optimieren sich durch eine Flut an Supplements, während sie den natürlichen Weg oft ignorieren. Nahrung ist mehr als nur eine Sammlung von Vitaminen und Mineralstoffen – sie enthält...
Ist Biohacking sinnvoll? Zwischen Optimierung und Selbstsabotage
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Online Gesundheitstest: Warum du Online-Diagnosen nicht trauen solltest
Diese Tests sind teuer, unzuverlässig und potenziell gefährlich. Sie spielen mit deinen Ängsten und Unsicherheiten, um dir Produkte zu verkaufen, die du nicht brauchst. Statt deine Gesundheit zu verbessern, riskierst...
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Kann man mit Low-Carb und Low-Fat Diäten abnehmen? Warum das nicht sinnvoll ist.
Doch wenn du deinem Körper nicht genügend Nährstoffe zuführst, insbesondere Kohlenhydrate, Fette und Proteine, kann er sich nicht regenerieren und greift stattdessen auf Muskelmasse zur Energiegewinnung zurück. Dies führt zu...
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Nüsse mit Schale: Warum naturbelassene Nüsse mit Schale viel gesünder sind
Viele Menschen denken, dass sie durch den Verzehr von Nüssen eine gute Quelle für Omega-3-Fettsäuren erhalten. Tatsächlich sind jedoch nur wenige Nusssorten, wie Walnüsse, reich an diesen essentiellen Fettsäuren. Zudem...
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Sind Proteinshakes schädlich? Probleme und Vorteile von Proteinshakes
Viele Menschen halten Proteinpulver für unnötig. Die Argumente sind oft, dass der tägliche Proteinbedarf bereits durch eine ausgewogene Ernährung gedeckt werden kann. Besonders Fleisch, Eier, Milchprodukte, Hülsenfrüchte und Nüsse liefern...
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