Fitness und Ernährung
Unterschied Isoclear und Whey-Protein: Worin unterscheiden sich diese Protein...
Wenn du dich mit Eiweißpulvern beschäftigst, bist du vielleicht schon öfter über Begriffe wie "Whey-Protein" oder "Isoclear" gestolpert. Doch was genau ist der Unterschied zwischen diesen beiden Varianten, und welches...
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Was bringen Proteinshakes? Wann ist die Nutzung von Proteinpulver sinnvoll?
Proteinshakes sind mittlerweile ein fester Bestandteil in der Welt der Ernährung und Fitness. Doch was bringen sie wirklich, und wann macht es Sinn, Proteinpulver in die eigene Ernährungsroutine einzubauen? In...
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Was sind Antinährstoffe? Risiken bei veganer und pflanzlicher Ernährung
Die Wirkung von Antinährstoffen auf die Nährstoffaufnahme kann erheblich sein. Ein übermäßiger und dauerhafter Konsum von Lebensmitteln mit hohen Antinährstoffgehalten kann ernsthafte gesundheitliche Probleme verursachen. Hier sind einige Beispiele:
Was sind Antinährstoffe? Risiken bei veganer und pflanzlicher Ernährung
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Proteinshakes: Welche Proteine und Quellen gibt es?
Nicht alle Proteine sind gleich. Der wichtigste Unterschied liegt im Aminosäurenprofil. Proteine bestehen aus Aminosäuren, von denen einige essenziell (EAAs = essentielle Aminosäuren) sind, das heißt, dein Körper kann sie...
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Fitnessstudio-Anleitung für Anfänger: Sinnvolle Tipps zum Start
Der erste Schritt in eine fittere und gesündere Zukunft beginnt genau hier! In diesem Blog-Artikel zeige ich dir, wie du optimal durchstarten kannst – von der richtigen Ausrüstung über die...
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Ist ein Blutbild sinnvoll? Warum Blutwerte nicht viel über die Gesundheit aus...
Blutwerte werden oft als der ultimative Gesundheitscheck angesehen. Du gehst zum Arzt, lässt ein Blutbild machen, und wenn die Ergebnisse im Normbereich liegen, wiegt man sich schnell in Sicherheit: "Alles...
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