Fitness und Ernährung
Blutzucker, Insulin & Ernährung: Die wichtigsten Fakten für deine Gesundheit
Blutzucker: Dein Freund, nicht dein Feind Blutzucker – allein das Wort reicht oft schon aus, um bei vielen Menschen ein ungutes Gefühl hervorzurufen. In unserer modernen Gesundheitswelt wird er häufig...
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Ballaststoffe richtig nutzen: Tipps für bessere Verdauung & mehr Wohlbefinden
Ballaststoffe für eine gesunde Verdauung und stabilen Blutzucker Ballaststoffe sind unverdauliche Nahrungsbestandteile, die eine entscheidende Rolle für unsere Verdauung, unseren Blutzuckerspiegel und unser allgemeines Wohlbefinden spielen. Besonders wertvoll sind quellende...
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Nahrungsergänzungsmittel: Die unterschätzte Gefahr für deine Gesundheit
Die Gefahr des Nahrungsergänzungsmittel-Hypes: Selbstvergiftung statt Gesundheit In den letzten Jahren hat sich ein regelrechter Hype um Nahrungsergänzungsmittel entwickelt. Kaum ein Tag vergeht, an dem nicht ein Influencer oder eine...
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Warum Tee Mangelernährung verursachen kann – Die unterschätzten Risiken des D...
Regelmäßiger Tee-Konsum: Ein unterschätztes Risiko für Mangelernährung? Tee gilt als gesundes Getränk mit zahlreichen positiven Wirkungen. Vor allem grüner Tee wird aufgrund seiner Antioxidantien und bioaktiven Pflanzenstoffe oft als Supergetränk...
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Nährstoffversorgung richtig testen: Warum Ernährungsberater oft besser als Är...
Ärzte haben keine fundierte Ausbildung in Ernährung Es ist ein weit verbreiteter Irrglaube, dass Ärzte automatisch Experten für alle gesundheitlichen Fragen sind, einschließlich der Ernährung. Tatsächlich haben Mediziner in ihrer...
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Ist destilliertes Wasser gesund? Alles, was du über gesundes Trinkwasser wiss...
Wasser ist die Grundlage allen Lebens und spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit. Doch die Frage, welches Wasser am besten für den menschlichen Körper ist, wird oft kontrovers diskutiert....
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