Workout und Ernährung
Warum Kalorien nicht einfach Kalorien sind: Ein Blick auf die vielfältige Wel...
Du denkst vielleicht, Kalorien sind einfach nur Zahlen auf Lebensmittelverpackungen, die anzeigen, wie viel Energie drinsteckt. Aber es steckt so viel mehr dahinter. Kalorien sind nicht gleich Kalorien – und...
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Warum der Körper pro Mahlzeit nur begrenzt Nährstoffe aufnehmen kann
Hast du dich jemals gefragt, warum es so wichtig ist, deine Mahlzeiten über den Tag zu verteilen und nicht alles auf einmal zu essen? Die Antwort liegt in der begrenzten...
Warum der Körper pro Mahlzeit nur begrenzt Nährstoffe aufnehmen kann
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Warum Kohlenhydrate für den Muskelaufbau genauso wichtig sind wie Proteine
Wenn es um den Muskelaufbau geht, denken die meisten Menschen sofort an Proteine als unverzichtbaren Baustein für die Regeneration und das Wachstum der Muskeln. Dabei geraten jedoch komplexe Kohlenhydrate oft...
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Die Realität hinter den Kulissen der Fitness-Influencer-Szene: Unrealistische...
In der Welt der Fitness-Influencer wird uns ein verlockender Lebensstil präsentiert - ein Leben voller Fitness, Gesundheit und strahlender Schönheit. Doch leider verbirgt sich oft eine andere Realität hinter der...
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Die Risiken von fragwürdigen Nahrungsergänzungsmitteln
In den letzten Jahren hat sich der Markt für Nahrungsergänzungsmittel und Proteinshakes explosionsartig entwickelt. Versprochen werden traumhafte Resultate, gestützt auf eine schier unendliche Liste von Inhaltsstoffen, die oft so komplex...
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In den letzten Jahren hat sich der Markt für Nahrungsergänzungsmittel und Proteinshakes explosionsartig entwickelt. Versprochen werden traumhafte Resultate, gestützt auf eine schier unendliche Liste von Inhaltsstoffen, die oft so komplex...
Warum Low-Carb deinen Muskelaufbau reduzieren kann
Eine ausgewogene Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für den Erfolg im Kraftsport und Muskelaufbau. Kohlenhydrate sind eine der wichtigsten Energiequellen für unseren Körper. Daher kann eine kohlenhydratarme Ernährung beim Krafttraining...
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